ココロの言葉（３４６） 私たちの人生は、 重要なことに沈黙したその日から 終わりに向かいはじめる。 マルティン・ルーサー・キング牧師（１９２９－１９６８） 「私には夢がある」で有名なキング牧師は、人生で最大の悲劇は、悪人による暴力でなく、なにもしようとしない善人による沈黙であるという。自分の発現だけではなく、無言にも責任をもつべきであると。この社会で何も知ろうとしない「究極の無知」と何も考えようとしない「真面目なバカ」ほど私たち民衆にとって危険なものはないと説いている。

ココロの言葉（３４５） 学校が本領を発揮すれば、 混沌とした世の中で、「安心の島」の役割を果たせる。 学校は子供たちに、体や脳の働き、自分の情動の理解の仕方、 自分の情動との取り組み方を教えることができる。 ヴァン・デア・コルク（精神医学者） 他者といて安全であると感じられることこそが、人間が生きていくうえで。最も重要な条件である、と世界的なトラウマ研究の第一人者は言う。そのために、学校が安全で安心できる場（安心の島）であれば、子どもたちの心の成長と回復につながる可能性があると語っている。『身体はトラウマを記録する―脳・心・体のつながりと回復の手法』から。

ココロの言葉（３４４） 現実と未来しかないの。 そうすると、現実とその未来を なるべく楽しく、なるべく面白く、 生きた方がいいんです。 過去のことをいくら考えてもしょうがない。 やなせたかし（１９１９－２０１３） 代表作「アンパンマン」で世界的に有名な芸術家のメッセージです。どうにもならない過去のことは、無理にでも考えないようにしているという。そうすると、なんらかの状況が変わってくると語っています。アンパンマン流人生の処世術です。『なんのために生れてきたの？』から。

ココロの言葉（３４３） 人生は何が起こるかわからない。 僕自身本当に思います。 驚くような未来はだれにでも待ち構えている可能性がある、と。 WBC日本代表監督　栗山英樹 世界ベースボール国際大会（２０２３年）で優勝した侍ジャパンの代表監督が、強敵のアメリカ代表を相手に優勝できたのは、監督として選手たちを信じたからだと語っています。「信じ切る」ことで、選手が持てる力を発揮し、強運が働いて勝利することができたと。「信じ切る」ことの可能性と大切さを訴えています。『信じ切る力』から。　

ココロの言葉（３４２） 私たち人類の体は、多くのエネルギーを使うように進化してきた。 ハーマン・ボンツアー（進化人類学者） 長い間、狩猟採集してきたホモサピエンスの身体は、運動することで進化してきた。それゆえに、現代社会の問題である生活習慣病（がん、心臓疾患、脳卒中、糖尿病、精神障害）は、運動不足がその要因になっていて、体内で余ったカロリーによる炎症によるものであると―。『運動しても痩せられないのはなぜか―代謝の最新研究が示す「それでも運動すべき理由」』から。

ココロの言葉（３４１） 賢く優秀な人は、学ぶことこそが、物事の真理に近づき、 新しい変化を生じさせるための方法であることを知っているため、 学ぶことを決してやめようとしない。 ルイージ・フォンタナ博士（シドニー大学教授） 健康長寿学、身体運動学、栄養学が専門の博士は、人生を楽しむポイントは、食と運動と休養であるという。これが私たちの心身の健康と幸福をもたらすことにつながることを研究で明らかにしている。そして、「人生は贈り物（ギフト）である。そのことを決して忘れないでほしい」と―。『１００歳まで健康に生きるための２５のメソッド』から。

ココロの言葉（３３９） どういう子どもも若者も、 困ったといえる相手がいるような社会になってほしい。 社会がそういう方向性になっていくことにかかわっていきたい。 阿比留久美（あひるくみ、社会教育・教育福祉研究者） 先がよく見えない時代だからこそ、子どもと若者が、「生まれてきてよかった」「生きていてよかった」と思える社会にしたいと、教育と福祉の関係を研究する専門家は言う。だれもが安心して自分らしくいられる社会になるようにと―。『子どものための居場所論』から。