ココロの言葉（３９１） 悪いことを最小化し、 良いことを最大化する。 カバット・ジン博士（１９４４生） 現在、世界的規模で普及している心理技法「マインドフルネス」の核心を突いた創設者の言葉です。「いまここに」意識を集中することで、四苦八苦の人生を最適化するのがマインドフルネスであり、その本質を「ユニバーサル・ダルマ（普遍的な法）」と呼んでいます。