ココロの言葉（３９２） すべきことを「嫌だけどがんばる」より 「いかに楽しくなるか」工夫することが大切です。 精神科医　飯塚浩 「心地よくて当たり前」「ラクで当たり前」「楽しくて当たり前」。そんな感じで、毎日をいかに楽しくするかを毎朝考えることで、私たちは心身ともに健康で幸福な人生を送れるという。『小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣』から。