ココロの言葉（４２１） ありがとう ごめんなさい 許してください 愛してます ハワイの伝統的教え　ホ・オポノポノ ハワイに伝わる心を浄化するフレーズです。これを日本の大和言葉にすると、「ありがとう、おつかれさま、ごきげんよう　お大事に」になるでしょう。自分自身はもちろん他者をも大切にする姿勢です。

ココロの言葉（４２０） この世界はすべてつながっていて、 みんな相互に助け合うことで成り立っています。 多くの人が思いやりを持てたら、世界はもう少しよくなるでしょう。 美輪明宏 思いやりのある人は、心の美しさと品格があるという。これこそが人間の上品さ、やさしさで、こころの美しさそのものであると語っている。人生いろいろあるが、ゆらりゆらりと生きていれば、何とかなると―。『美輪の言葉』から。

ココロの言葉（４１７） なにか行動するよりも、 どんな人間かという点で喜びを見出すようになった。 結局のところ、これが生きていくうえで、 アウトリブ、すなわち健康に長生きするためにも最も重要な点である。 医学博士　ピーター・アッティア 健康長寿の研究をまとめた２５０万部のベストセラー研究者の言葉です。２１世紀の医療は予防医学、すなわち養生がメインになり、その要因は、運動、食。睡眠そして感情コントロールの４つであると―。 『Out Live―人はどこまで生きられるか』から。

ココロの言葉（４１９） 合理的に判断することは重要なことだが、 本来は様々な価値の中のひとつに過ぎないのに、 今や絶対無二のように思われている。 ノンフィクション作家　奥野修二 ２０１１年３月１１日の東北大震災後に、３０人に憑依された女性の体験を取材した作家の言葉。合理的判断だけで見ることを「まるで宗教のようだ」と語っている。現代社会では非合理なことが排除されてしまう。それが逆に私たちを生きづらくしているのではないかと―。『死者の告白』から。

ココロの言葉（４１８） 大自然という海の中に、論理という網を投げて、 引っかかったものが、科学的成果で、 大半の水は科学という網目からこぼれ落ちる。 物理学者　中谷宇吉郎 日常生活で見たり体験することは、大自然の中のほんの一部の現象でしかないことを私たちは忘れてしまう。目に見えて触れるものだけが存在すると思い込んでしまいがちだ。しかし、この世界と宇宙は、目に見えない量子の世界で形成されていることが量子物理学で実証されている。

ココロの言葉（４１６） 頑張って失敗してください。 失敗しないとわからないから。 東レ社長　大矢光雄 「失敗」が新しい技術、クリエイティブなものを生み出し、商品の質を高める。ゼロから新しいものを生み出す力は、失敗から生まれると世界的企業のトップは言う。「まずは、バッターボックスに立って、フルスウィングし、三振した方がいいよ」と。「カンブリア宮殿」（東京テレビ・２０２５年１１月）から。

ココロの言葉（４１５） カウンセリングとは、 近代の根源的なさみしさの中で、 人が可能な限り、正直に、率直に、 ほんとうの話をすることを試みる場所である。 心理臨床家　東畑開人 人生において、人と人がお互いに正直に話を続けることに、必須の人間的な営みがあると臨床心理学者はいう。これが不正に陥ったときに、近代においてカウンセリングが社会の中で姿を現してきたと―。『カウンセリングとは何か―変化するということ』から。