ココロの言葉（４０２） リアプレイザルとは、 不安や恐怖を感じることはあっても、 自分の感覚に正直になる「勇気」をもち、 自分の「弱さ」も受け入れ、 自分のさまざまな「強さ」に気づくこと。 ハーバード大学小児神経科医　内田舞 「リアプレイザル」とは自分自身への再評価を意味します。自分の感覚に正直になることです。それによって、自分で自分の人生のかじを取り、ネガティブ感情に振り回されないで、本来の自分らしい生き方ができるという。『リアプレイザル―不安や恐怖を和らげる方法』から。