ココロの言葉（３８７） 僕にとって、テニスの試合中の最も激しい闘いは、 頭の中の声を鎮めることだ。 スーパーテニス選手　ラファエル・ナダル 私たちの心のトラブルの原因のひとつ、それが「チャッター（頭の中のひとりごと）」です。脳の中で循環するネガティブな思考と感情です。その対処法は、気になっていることと距離を置くことです。それに気づき、受け入れ、手放なす。それでかなり楽になります。