ココロの言葉（３０１） 自己愛とは「自分が好き」という感情ではなく、 「自分自身でありたい」という欲望のことである。 精神科医・斎藤環 青年精神病理学が専門の斎藤氏によると、自分を「ダメな人間」、「生きる価値がない」とディスリ続ける「自傷的自己愛」のケースが増えているという。自分自身の愛し方がわからない若者たちです。そのやわらげ方は、自分が好きなことをすること、身体のケアをすること、そして、親愛なる対人関係をつくることにあると提言しています。　『「自傷的自己愛」の精神分析』から。

ココロの言葉（３００） 幸せな人生を送るための言葉 ありがとう。 おかげ様。 すみません。 おめでとう。 大村智（「未来を担う少年たちへのメッセージ」から） 大村博士は、イベルメクチンの発見とその功績によりノーベル生理学医学賞を２０１５年に受賞しました。イベルメクチンは、現在、抗寄生虫薬として毎年４億人に使われ、オンカセルカ症やフィラリア症の予防に貢献しています。さらに、最近では抗ウイルス薬としても使われ、多くの人命を救っています。そして、博士は子どもたちに「望みを捨てないものだけに、道は開かれる」とメッセージを伝えています。

ココロの言葉（２９９） 未来に必要とするスキルは、 事実を覚えることではなく、 膨大なデータを批判的に評価し、 ノイズに埋もれたシグナルを取り出して整理し、 それに基づいて現実世界を解決する能力だ。 小児青年精神医学者　J.ギード 私たちはいま、激動の社会に生きています。何千年または何万年に一度起こる人類的規模の大変化なのかもしれません。そんな時代に生きる私たちにとって、「学び」とは、どういう意味があるのかが問われています。そのひとつのヒントがこの言葉に示されています。「十代の脳の謎」から。

ココロの言葉（２９８） 地獄とは、一切の関係が断たれた状態のこと。 カトリック司祭　加藤智 キリスト教カトリックの教義では、「地獄」とは、人間はもちろん、すべての存在とのつながりが失われた世界であるという。社会的とのつながり、そして神仏とのつながりがなく生きることは、まさに精神的に「地獄」に生きることになると。その反対に、対等で豊かな人や聖なる存在とのつながりがある世界で生きることが、「天国」につながると説いている。

ココロの言葉（２９７） 社会的ネットワークとの強固なつながりをもたないことは、 タバコ一日１６本以上の喫煙、アルコールの過剰飲酒、また、運動不足、肥満、 そして、大気汚染が充満した地域に住むよりも死亡リスクが高くなる。 「社会的関係と死亡リスク：メタ分析研究」（２０１０）から 人との社会的な関係性が、私たちにどのような影響があるかを総合的に調査した研究論文の結論です。日々のQOL（生活・人生の質）はもちろん健康と病気といった命そのものにも大きな影響を与えることが実証されました。ヒトが人間らしく生きるために、他者とのつながりがいかに大切かに気づかせてくれます。人はひとりでは健全に生きられないと―。

ココロの言葉（２９６） 学びと探究心という大いなる本能を目覚めさせると、 人生は瑣末で平凡なものから 雄大なものへと変容していく。 アルベルト・ヴィヨルド 医療人類学者のヴィヨルド博士は、南米のアンデス山脈のシャーマンの下で研究と修行をしました。現在は、その知恵を活用してエネルギーメディスンとして、社会貢献活動をしています。内面から湧きあがってくる探究心をもって学ぶことは、私たち一人ひとりの生命と人生を神聖なものにしてくれると。『シャーマン、ヒーラー、賢者』から。

ココロの言葉（２９５） 人はひとりでは成長できない。 ありのままを十分に表現し、 他人と仲間と一緒に生きると実感し、 満足できる人生の道を自分で切り開くには、 絶対的に他者が必要だ。 ジャンニ・シオー＝ファクシャン（心理療法家） 今日、「ギフテッド」と呼ばれる子どもたちの存在が知られるようになりました。天から与えられた才能（ギフト）を社会のためにいかに活かすかが、いま注目されています。全人口の２％の割合でいるとされ、特異な能力と鋭敏な感受性を備えています。それゆえに、社会的な生きづらさを抱えています。そんな彼らへの一番のサポートは、「寄り添うこと」であると。『大人のギフテッド：高機能なのに、なぜ生きづらいのか』から。